運動のリストとチェックの記録はこの端末のブラウザにだけ保存されます。アカウント・同期・広告なし。JSON で控えを残してください。

PTパッド

ブラウザの中の理学療法ホームエクササイズ帳: 運動ごとにセット・回数・保持・左右を書き、今日の回をタップ一つで済みに、希望すれば痛み 0〜10 のメモ、次の受診までの 7〜30 日の記録。アカウントなし。無料、ローカル、JSON・CSV バックアップ。

PTパッドはノートとチェックリストであって、医療機器ではありません。運動ライブラリも、フォームや姿勢のチェックも、AI もなく、助言もしません。運動は担当の療法士に教わったとおりに行い、言われた以上に痛むときは止めて療法士に相談してください。